El auto-cuidado se entiende como ese especial cuidado que adquirimos sobre nosotros mismos cuando tomamos consciencia de nuestro propio valor, somos capaces de reconocer lo que nos causa daño y aceptamos entonces tomar distancia de lo que causa el mal.  En ese momento, podemos modificar hábitos, usar con gusto el equipo de protección personal o reforzar nuestra espiritualidad. Al hacerlo nos volvemos responsables de nuestro bienestar.

Esa es justamente la invitación que se nos hace como individuos en sociedad.

Durante una crisis sanitaria como la causada por un virus respiratorio como el SarsCoV2, el comportamiento de la sociedad, es decir, la suma de individuos, es vital para contener la infección: si la mayoría de las personas atiende las recomendaciones de bioseguridad, la cadena de transmisión se romperá más rápidamente.

En este caso, nos indicaron crear barreras como el uso de los tapabocas y mascarillas y el aislamiento social y la vacunación para evitar la propagación del virus.

¿Lo hicimos bien? ¿Nos auto cuidamos?

Desde hace unos años, el bienestar general se ha instalado como una tendencia de salud en el mundo. Las personas quieren estar saludables, consumen alimentos naturales, meditan, utilizan apps para nutrición y ejercicios, y adquieren equipos para medir sus signos vitales.

Durante estos meses, más personas ingresaron a este estilo de vida porque evidenciaron que los pacientes con comorbilidades eran más susceptibles a contraer enfermedad grave por Covid-19, que era difícil conseguir atención médica y que la prevención era una actitud positiva para enfrentar la crisis.

Así mismo, aparecieron nuevas innovaciones tecnológicas y digitales que unieron voluntarios con personas que necesitaban ayuda, que eventualmente pueden modificar la atención en salud: páginas webs, salas de chat, aplicaciones para celulares y grupos especializados en redes sociales(1).

Simultáneamente, se ha observado otro grupo de personas que no se acostumbra a usar el tapabocas correctamente, no desea vacunarse contra el Covid19 y/o ha aumentado de peso durante la pandemia.

También, un relajamiento frente a los protocolos de cuidado, como no guardar la distancia, no asistir a sitios cerrados, no acudir a eventos masivos o no hacer fiestas. Al encontrarse con personas conocidas, se confía en que «se cuidan» y por eso no es necesario ponerse mascarillas. Se prefiere usar un desinfectante antibacterial en lugar de lavarse las manos.

Se percibe un deseo alto de relacionamiento con los amigos, la familia y el entorno como una necesidad de salud mental. Así mismo, en muchas personas una percepción de seguridad frente a la enfermedad por estar vacunado.